Dufvanders Drömmar

Arrangörerna diggade visst min spurt och belönade mig därför med en låda från Santa Maria innehållandes massa spännande Thaimat (mixer, såser, nudlar etc.) när jag kom i mål. Dessutom fick alla som sprang en härlig goodiebag och bjöds på både hand- och vadmassage efteråt. Bara det ett skäl till att göra om det nästa år!

Har inte hunnit berätta att jag sprang ett roligt lopp i onsdags. Det var tidningen I FORM som för första gången arrangerade loppet här i Stockholm (Sundbyberg) och jag och Katarina fick ett infall och anmälde oss veckan innan. Man fick själv välja om man ville springa 5 eller 10 km och eftersom jag inte sprungit 5 km på tid på flera år och dessutom inte sprungit alltför mycket den senaste tiden kändes 5 km både kul men också lagom. Jag gick dock ut på tok för hårt så en stor del av loppet var ganska kämpig. Ja, det var till och med så jobbigt att jag hann lova mig själv att aldrig göra om något liknande igen. Så fort jag kom över mållinjen tog lyckligtvis den där härliga känslan som kan infinna sig efteråt över i stället. Tiden slutade på 23.35 vilket är klart godkänt (målet var dock att komma under 23 minuter). Däremot blev jag själv väldigt förvånad över min placering. Av 1164 tjejer kom jag in som nummer 20 i mål! Löpningen gav mig helt klart mersmak så kanske var det trots allt inte sista gången...

De senaste två dagarna har jag tränat tillsammans med min nyfunna träningskompis Tracy Anderson här hemma. Känns nästan som att ha en personlig tränare och än så länge har det funkat riktigt bra. Ett stort plus med att träna hemma med DVD är att det är så tidseffektivt, allt är klart på en timme. Kortfattat går Tracys träningsmetod ut på att stärka de små musklerna - "assecoarmusklerna" - så att de kan hålla in de stora musklerna och på så vis ge en slankare och mer tonad kropp. Man tränar både ben, rumpa, lår, mage, armar och axlar och allt som behövs är en matta, en stol och två lätta vikter (1-1,5 kg vardera). Använder man tyngre vikter än så blir musklerna bara större och det är inte det som är tanken i det här fallet. Enligt Tracy funkar denna metod på alla kvinnor oavsett kroppstyp (förutsatt att man kör programmet ca fem gånger i veckan!). Det låter för bra för att vara sant och jag måste medge att jag är väldigt skeptisk. Men givetvis ska vi ge det ett försök! Funkar det på Gwyneth Paltrow, Shakira och Courteney Cox så kan det väl funka på mig också. Eller? Fortsättning följer... Mer om Tracys träningsmetod kan ni läsa här.